Udara dingin yang dipancarkan alat penyejuk ruangan (AC) dapat menyebabkan kulit kering. Tidak hanya kulit wajah, tangan dan kaki juga perlu diberi pelembab lebih sering (bisa tiga kali sehari) bila berada di ruang ber-AC. Kulit kering bisa ditandai dari: kulit kusam, berbercak kemerahan; tampak bersisik; kulit terasa ketat; pori-pori tidak terlihat; mudah gatal-gatal; kulit sangat kering di bagian lutut, siku, jari-jemari. Selain rajin mengoleskan pelembab, hal-hal berikut harus diperhatikan guna memperbaiki kondisi kulit yang kering:
• Tidur cukup supaya sel-sel kulit berkesempatan memperbaiki diri.
• Olahraga teratur dan memijat kulit secara lembut, sehingga sirkulasi darah lebih lancar dan pasokan oksigen ke jaringan kulit lebih baik.
• Banyak minum air putih.
• Tingkatkan konsumsi buah dan sayuran, vitamin A, C, dan sulfur agar kulit lebih lembut dan tampak muda.
• Hindari konsumsi kafein, gula berlebih, cokelat, makanan yang digoreng, alkohol dan merokok.
Referensi: http://health.kompas.com/read/2011/01/21/10530364/9.Ritual.Cegah.Penyakit.Kantoran
Tidak ada komentar:
Posting Komentar